Toen Petra Visser-van Bergeijk op het punt stond geopereerd te worden aan haar schouder, kwam ze erachter hoe belangrijk je mindset is voor je welzijn. Stress heeft ontzettend veel invloed op je mentale gezondheid, maar ook op je lichamelijke welzijn. Nu coacht ze vrouwen en leert ze hen om aan zichzelf te denken, zodat ze weer rust, voldoening en plezier gaan ervaren.
Geschreven door Antonet
Even voorstellen
“Ik ben Petra Visser- v Bergeijk en ben 51 jaar. We zijn 32 jaar getrouwd en hebben twee zonen. Inmiddels genieten we ook nog eens van twee kleinzoontjes! Naast vrouw, moeder en oma, ben ik na een verdieping van een aantal jaren ook mindsetcoach. We wonen in het prachtige natuurgebied ‘De Brabantse Biesbosch’. De eerste 19 jaar ben ik hier opgegroeid, en na mijn burn out werd de wens sterk om weer in de rust van de natuur te mogen wonen. Gelukkig kregen we die kans in 2021! En het is ook nog eens de perfecte plek om met de vrouwen die ik coach, te gaan wandelen.”
Burn-out
“Ik ben van kleins af aan al een gevoelig persoon. Ook was mijn inlevingsvermogen sterk aanwezig. De stemming van een ander bepaalde hoe ik me voelde. Dit zorgde ervoor dat ik nóg beter m’n best ging doen voor de ander. Na veel lichamelijke klachten en een burn-out, kwam ik erachter dat mijn hele leven in het teken stond van iedereen maar proberen tevreden te stellen. Altijd maar hollen en flexibel zijn. Dat bleek ten koste te gaan van mezelf! Een burn out en iedereen tevreden stellen, die link kunnen veel lezers wel leggen. Maar ik kwam erachter dat ook mijn lichamelijke klachten een gevolg waren van mijn levensstijl.”
De verandering
“Ik stond op het punt om geopereerd te worden aan mijn zeer pijnlijke schouder, toen een mindsetcoach op mijn pad kwam. Ook zat ik mentaal slecht in m’n vel. Ik had het idee dat ik alsmaar aan het overleven was. Hij vertelde mij na een intake gesprek dat hij mij écht kon helpen en dat ook mijn schouder over zou gaan, als ik maar aan mijn mindset zou gaan werken. Daarnaast was gezond leven, dus een gezond eetpatroon en beweging ook belangrijke elementen.”
“Lang verhaal kort, ik heb de operatie op pauze gezet, ben keihard bij hem aan de slag gegaan en dat had als resultaat dat ik de juiste inzichten kreeg in mijn mindset. Mijn klachten verdwenen en mijn leven werd een stuk lichter! En… ik ben niet meer geopereerd en ga met veel energie en blijheid door het leven.”
“Stress en lichaam… het gaat zeer slecht samen. Als je geen oog voor je eigen emoties hebt, en ze veelal maar wegwuift, gaat het letterlijk ín je zitten. Dit zorgt voor veel inwendige stress, wat alle invloed heeft op je mentale en lichamelijke gezondheid. Dít moest iedereen weten vond ik! Want als míjn leven 180 graden kon veranderen moest dat zeker ook mogelijk zijn voor een ander! En dát was mijn motivatie om hier zelf voor te gaan leren en verdiepen, zodat ik het leven van andere vrouwen ook fijner kon maken!”
Coaching
“Mijn werk houd in dat ik vrouwen coach die het lastig vinden om ‘nee’ te zeggen tegen een ander, waardoor ze zichzelf voorbij rennen. Hierdoor ervaren ze veel stress. Ik leer ze om zonder schroom voor zichzelf te kiezen, zodat ze het leven kunnen leiden dat ze zélf willen. Dan komt er weer rust, plezier en voldoening.”
“Ik werk door middel van 1 op 1 coaching trajecten, met daarin sessies die in de praktijk of in de natuur plaatsvinden. En als de afstand te groot is (ik heb bv. een klant in Italie) dan doen we de sessies online. Ook zitten er praktische opdrachten in deze trajecten.”
Voor jezelf zorgen
“De vrouwen die ik coach zijn veelal gewend om van alles voor een ander te doen, en denken maar weinig aan zichzelf. En daar zeg ik niet mee dat je alleen maar aan jezelf moet gaan denken. Als christen heb ik naastenliefde hoog staan! Maar het is ontzettend belangrijk om goed voor jezelf te zorgen, zodat je je energiek, gezond en gelukkig gaat voelen. Veelal hebben ze een gezin, werken ze een aantal uren in de week, hebben nog andere verplichtingen en houden ze thuis ook nog eens alle ballen in de lucht.”
“Wat ik vaak hoor is dat ze het gevoel hebben in een sneltrein te zitten, eruit wilen stappen, maar niet weten hoe. Ze willen graag verandering, maar weten niet hoe. We bereiken , (want we doen het samen!) dat er weer overzicht, plezier en rust komt. Oftewel, een goede balans in haar leven.”
Adviezen
“Als ik een paar dingen mag noemen dan is het eerste waar ik aan denk”:
?Probeer jezelf eens uit te dagen om meer naar je eigen gevoel te luisteren en te kiezen voor wat je écht wil.
?En, ook een belangrijke is, laat je niet beinvloeden wat een ander van je denkt.
?Zorg gerust voor een ander, maar verlies daarbij jezelf niet uit het oog!
?Blijf niet te lang aantobben maar zoek hulp bij iemand waar jij je vertrouwd bij voelt.
Bedankt dat je jouw verhaal, je werkwijze en je tips met ons wilde delen Petra! Wil jij als lezeres meer weten over Petra of een coaching aanvragen? Volg haar dan op haar Instagram-pagina of neem een kijkje op haar website.
Recente reacties