Alle scholen zijn weer begonnen, en voor de meeste moeders met kinderen in de basisschoolleeftijd is het dan weer tijd om trommeltjes te vullen. Het liefst een beetje gezond, natuurlijk. Maar ’t moet ook weer niet teveel tijd kosten! Vandaag deel ik wat tips over gezonde tussendoortjes en ideeën over wat je in de schooltas van je kind kunt stoppen. En hoe neem je ’t mee? Lees het vandaag op onze blog.
Geschreven door Suzanne
Trommels en bekers, de keuze is reuze! Voordat ons dochtertje naar school ging heb ik in mijn omgeving wat rondgevraagd over de keuze voor een beker en trommel. Wij hebben nu een trommel van Mepal, met haar naam. Deze kun je bestellen via MyMepal. We gebruiken een flesje van Tupperware (300 ml). Daarbij hoeft de dop niet super strak gedraaid te worden om lekken te voorkomen, en zo kan ze hem in de klas toch zelf opendraaien. Dit is voor ons de eerste schoolweek, dus we gaan zien of dit een goede keuze is geweest.
Hieronder nog wat andere opties:
- fles van Blafre, o.a. te bestellen via Lazy Lama. Ook leuke trommels van dit merk verkrijgbaar!
- fles van Dopper
- Trommel van Sistema
- Bentobox, te bestellen via Bentofabriek
- Liewood lunchbox, te krijgen in hippe kleuren! Van dit merk zijn ook mooie siliconen rietjes te koop.
Bento is een gezonde maaltijd, aantrekkelijk gemaakt voor kieskeurige eters. Er is keus, er zijn leuke vormpjes, het is kleurrijk en daardoor wordt het leuk om (gezond) te eten. Ook zijn er allerlei accessoires voor de broodtrommel verkrijgbaar. Denk aan oogjes of leuke prikkertjes. Via Lunchprikkers kun je van alles bestellen! Het voordeel is dat ook een ‘simpel’ stuk groente of fruit er gelijk leuk uit ziet! Ook via De Leukste Lunch zijn gezellige prikkers te koop. En als laatste noem ik Happy Bento. Een mooie site met een heel uitgebreid assortiment!
Natuurlijk zijn deze ideeën ook toe te passen bij peuters, al zijn de echt kleine prikkertjes niet zo geschikt. Om thuis een gevarieerd tussendoortje voor te zetten, kun je een ‘monkey platter’ gebruiken. Ik zoek er zelf ook nog één, maar heb nog niet het perfecte bord gevonden. Als alternatief kun je ook een cupcakevorm gebruiken. Als er maar vakjes zijn…
Wanneer je een gewone trommel gebruikt, kun je ook creatief zijn in het maken van vakjes. Denk aan een siliconen cupcakevormpje of een klein plastic doosje met of zonder deksel. O.a. bij HEMA te verkrijgen.
Wat geef je mee?
Hieronder een lijst met ideeën om het trommeltje van je kind te vullen. Als je niet altijd hetzelfde in de trommel wilt stoppen – en zo wel, ook prima natuurlijk! – kun je ook achterin je agenda of op een andere praktische plek een inspiratielijstje maken.
- Stukjes groente of fruit. Probeer ook eens wat onbekende soorten uit. Zorg dat kwetsbaar fruit (denk aan zomerfruit) in een zo klein mogelijk bakje zit, zodat het geen jam is wanneer het opgegeten wordt. Ook leuk: minikomkommer, snoeptomaat, kleine paprika.
- Gedroogd fruit: rozijnen, abrikozen, dadels, banaan, appeltjes.
- Fruitsnacks: Yoyo BEAR (o.a. bij AH), Fruit Forest (Lidl, 0,79 per zakje!), Jip & Janneke aardbeistukjes (HEMA). Kijk ook altijd wat een supermarkt van het eigen merk aanbiedt in dit soort producten.
- Kleine crackers of een grote cracker in stukjes of nootjes.
- Blokje kaas, Cheesedippers of Mini Cubes (La vache qui rit)
- Kleine rijstwafeltjes (Organix, AH, De Kleine Keuken, Kruidvat)
- Maisknabbels (Sore) of van Organix
- Soepstengel
- Gekookt ei
- Knakworstje, stukje grillworst, opgerold plakje boterhamworst
- Dipsausje (pindakaas, smeerkaas, fruitspread)
Iets zoets om mee te geven is meestal makkelijker te verzinnen, vandaar dat dit hierboven niet terugkomt… Het is wel leuk om fruit te versieren met strooisels van Dr. Oetker of een paar Smarties toe te voegen aan een gezonde trommel.
En last but not least: een leuke sticker, een briefje of een raadsel maakt de trommel natuurlijk wel af!
Recente reacties